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O figo é baixo em calorias. 100 g frutas frescas fornecem apenas 74 calorias. No entanto, eles contêm de saúde beneficiando de fibra alimentar solúvel, minerais, vitaminas e anti-oxidantes que contribuem imensamente para uma ótima saúde e bem estar.
Figos secos são excelente fonte de minerais, vitaminas e anti-oxidantes. Na verdade as frutas secas são fontes concentradas de energia. 100 g de figos secos fornecem 249 calorias.
